Направления, услуги

Йога хатха

это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм — асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями). Здоровье – это естественное состояние организма, которое возвращается и удерживается вследствие практики физической йоги.

Стретчинг

это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости.

Пилатес

это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

Фитнес интенсив

занятие средней интенсивности, направленное на укрепление мышц торса, устранение дискомфорта в позвоночнике, формирование красивой осанки и улучшение самочувствия. В результате выполнения данных упражнений нормализуются: нервная регуляция и кислотно-щелочной баланс; активизируются обменные процессы в организме.

Stepfit

Кардио тренировка средней интенсивности направленная на активное жиросжигание, состоит из чередования кардио-интервалов в виде простых комбинаций.

Zumba

это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело. Дело в том, что смотрясь со стороны, как незамысловатый танец, на самом деле zumba фитнес предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, чем повышаете общей уровень выносливости организма.

Йога для беременных

Это необычный комплекс упражнений, который полезен для здоровья беременных женщин и для полноценного развития ее будущего ребенка. Йога поможет избежать боль в спине, избыточный вес, уменьшает риск появления растяжек

Pole Dance

танцевальное направление, где изучают различные элементы и связки элементов на пилоне. Хороший способ повлиять на вашу фигуру!

Exotic

это сочетание 2-х направлений Strip-пластики и Pole Dance, на котором упор делается не только на различные акробатические трюки на пилоне, но и изучение танцевальных связок вокруг пилона и на партере (на полу). Подходит как для новичков, так и для продвинутых уровней.

HEELS

это новая смелая тенденция в современной хореографии, сочетающая в себе энергию хип-хопа, стиль джаз-фанка, технику джаза, гламур бурлеска и женственные позы из вога.