Для гнучкості, зниження стресу, ідеальної постави та прискорення метаболізму, проти відкладення солей та целюліту – все це під силу стретчингу!

Користь для організму Тренування на розтяжку дуже корисні для організму, досить швидко вдається відчути такі переваги: поліпшення гнучкості та рухливості суглобів. При регулярному виконанні вправ вдається зробити м'язи і зв'язки більш гнучкими, а суглоби рухливішими. Особливо такий ефект важливий для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя; зміцнення та розслаблення м'язів, профілактика травм. Стретчінг допомагає зняти напругу після фізичних навантажень. Також вдається запобігти появі м'язових затискачів, знизити ризик травмування. Укріплені зв'язки та м'язи стають більш стійкими до навантажень; покращення кровообігу. При виконанні розтяжки збільшується приплив крові до м'язів. В результаті покращується живлення тканин, вони відновлюються швидше. Всі види стретчингу сприяють розслабленню, зняттю емоційної напруги, покращенню настрою, адже у процесі виробляються ендорфіни.