Гармонійне тренування, що поєднує фізичні вправи, дихальні практики та медитацію для зміцнення тіла й розуму.

Асани допомагають покращити гнучкість, баланс і тонус м’язів, а правильне дихання сприяє розслабленню та зняттю стресу. Це ідеальний спосіб досягти внутрішньої рівноваги, підвищити енергію та покращити загальне самопочуття.