Направления, услуги

Йога хатха
это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм — асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями). Здоровье – это естественное состояние организма, которое возвращается и удерживается вследствие практики физической йоги.
Stretching
это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости.
Пилатес
это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Фитнес интенсив
занятие средней интенсивности, направленное на укрепление мышц торса, устранение дискомфорта в позвоночнике, формирование красивой осанки и улучшение самочувствия. В результате выполнения данных упражнений нормализуются: нервная регуляция и кислотно-щелочной баланс; активизируются обменные процессы в организме.
TRX - тренировки

функциональный тренинг включает в себя огромное разнообразие упражнений:
силовые упражнения, статические нагрузки, развивает выносливость.
В процессе функционального занятия используется только собственный вес, без дополнительных утяжеляющих предметов. В результате тренировок по системе trx вы восстановите эластичность суставов, укрепите мышечный корсет и  избавитесь от лишнего веса.

Zumba
это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело. Дело в том, что смотрясь со стороны, как незамысловатый танец, на самом деле zumba фитнес предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, чем повышаете общей уровень выносливости организма.
TWERK
это экзотическое направление в танце, которое предполагает активную работу ягодицами, бедрами и животом, практически изолируя при этом остальные части тела.
Pole Dance
танцевальное направление, где изучают различные элементы и связки элементов на пилоне. Хороший способ повлиять на вашу фигуру!
Exotic
это сочетание 2-х направлений Strip-пластики и Pole Dance, на котором упор делается не только на различные акробатические трюки на пилоне, но и изучение танцевальных связок вокруг пилона и на партере (на полу). Подходит как для новичков, так и для продвинутых уровней.
Bally Dance - Восточные танцы
Танец живота, в результате занятий более гибкими становятся суставы и позвоночник, исчезает сутулость. Особенно полезен танец живота тем, кто ведет сидячий образ жизни, — движения бедрами усиливают циркуляцию крови в органах малого таза.
Junior fit
Цель — гармоничное физическое развитие, которое жизненно важно в подростковом возрасте!разработанный комплекс упражнений поможет повысить и укрепить : мышечный корсет, развивается гибкость и подвижность, что позволяет избежать сколиоза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом; выносливость и силу; внимание, гибкость, пластику; культуру движения; развить чувство ритма. В тренировку входят: элементы гимнастики, фитнес-упражнения для ног, спины,  упражнение на растягивание, классической хореографии.
Массаж

  • — классический
  • — антицеллюлитный
  • — лимфодренажный
  • — медовый массаж с эффектом анти целлюлит
  • — обертывание антицеллюлитное

Личный диетолог

  • — консультации по правильному питанию
  • — составление индивидуальной рациона
  • — составление индивидуальной программы тренировок
  • — дневника питания

Подробнее..
Экспресс коса

  • — плетение модных кос любой сложности
  • — прически на основе кос или с их элементами
  • — накрутка
  • — локоны
  • — гофре
  • — канекалоны и афро плетение
  • — плетение с лентами дополнительно
  • — работа с трессами дополнительно
  • — макияж

подробнее..
Аренда залов, аренда пилона
подробнее..
Обучение приватному танцу

Заказать обратный звонок

×