Направления, услуги

Йога хатха
это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм — асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями). Здоровье – это естественное состояние организма, которое возвращается и удерживается вследствие практики физической йоги.
Stretching
это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости.
Пилатес
это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Фитнес интенсив
занятие средней интенсивности, направленное на укрепление мышц торса, устранение дискомфорта в позвоночнике, формирование красивой осанки и улучшение самочувствия. В результате выполнения данных упражнений нормализуются: нервная регуляция и кислотно-щелочной баланс; активизируются обменные процессы в организме.
Степфит
Кардио тренировка средней интенсивности направленная на активное жиросжигание, состоит из чередования кардио-интервалов в виде простых комбинаций.

Zumba
это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело. Дело в том, что смотрясь со стороны, как незамысловатый танец, на самом деле zumba фитнес предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, чем повышаете общей уровень выносливости организма.
Практика ``внутренний ребенок``

медитация, приводит к исцелению от страха «меня не любят» к возвращению осознания  Единства, ощущения собственной уникальности.

Pole Dance
танцевальное направление, где изучают различные элементы и связки элементов на пилоне. Хороший способ повлиять на вашу фигуру!
Exotic
это сочетание 2-х направлений Strip-пластики и Pole Dance, на котором упор делается не только на различные акробатические трюки на пилоне, но и изучение танцевальных связок вокруг пилона и на партере (на полу). Подходит как для новичков, так и для продвинутых уровней.
Фитбол
Силовая тренировка с мячом, укрепляет мышци всего тела, состоит из кардио части и проработки различных групп мышц.
Массаж

  • — классический
  • — антицеллюлитный
  • — лимфодренажный
  • — медовый массаж с эффектом анти целлюлит
  • — обертывание антицеллюлитное

Личный диетолог

  • — консультации по правильному питанию
  • — составление индивидуальной рациона
  • — составление индивидуальной программы тренировок
  • — дневника питания

Подробнее..
Экспресс коса

  • — плетение модных кос любой сложности
  • — прически на основе кос или с их элементами
  • — накрутка
  • — локоны
  • — гофре
  • — канекалоны и афро плетение
  • — плетение с лентами дополнительно
  • — работа с трессами дополнительно
  • — макияж

подробнее..
Аренда залов, аренда пилона
подробнее..
Обучение приватному танцу

Заказать обратный звонок

×